Cours de paddle (SUP)
C’est le sport nautique à la courbe d’apprentissage la plus courte : en une séance d’environ 90 minutes, presque tout le monde finit debout et pagaie. Il se pratique en mer plate, en ria et sur lac, et se décline en trois formats : initiation, randonnée et SUP-yoga.
- Durée type
- 90 min
- Matériel
- Planche, pagaie et gilet inclus
- Saison
- Mai – octobre
Ce que vous allez apprendre
Votre moniteur adapte le contenu à votre niveau de départ, mais voici la progression habituelle.
Débutant
Position sur la planche, prise et technique de pagaie, virages de base, et comment tomber et remonter sans perdre la planche.
Intermédiaire
Rame efficace sur la distance, virages en step-back, lecture du vent et du courant, et planification d’une petite randonnée.
Avancé
Longues randonnées, mer formée, SUP surf sur petites vagues et travail spécifique d’équilibre et de gainage.
Ce qui est inclus et ce que vous apportez
Inclus dans le cours
- Planche et pagaie réglée à votre taille
- Gilet de flottaison et leash
- Combinaison hors saison estivale
- Assurance responsabilité civile du moniteur
Ce que vous apportez
- Maillot de bain et t-shirt technique
- Serviette et vêtements secs
- Crème solaire et casquette
- De l’eau
Les randonnées sont plus longues, de deux à quatre heures. Chaque moniteur publie ses formats et la taille maximale du groupe.
Combien ça coûte
Aucun prix publié pour le moment
Le prix affiché ici sera la fourchette réelle de l’offre publiée par des moniteurs vérifiés. Tant qu’il n’y a pas d’offre, nous n’affichons aucun chiffre.
Meilleure période
L’été est la meilleure période grâce à l’eau chaude et à la mer plate de bon matin. Au printemps et en automne, on sort encore en combinaison, surtout sur les eaux intérieures et les rias abritées du vent.
- janv.
- févr.
- mars
- avr.
- mai
- juin
- juil.
- août
- sept.
- oct.
- nov.
- déc.
Haute saison
Où pratiquer
Les lieux apparaissent ici dès qu’il y a au moins un moniteur publié.
Aucun lieu avec une offre publiée
Nous ouvrons zone par zone. Dès qu’un lieu aura des moniteurs vérifiés, il apparaîtra ici avec ses conditions.
Zones de référence en Espagne
Zones où ce sport a une tradition et une demande. Leur présence ici ne signifie pas que des moniteurs y sont déjà publiés.
Moniteurs de Paddle (SUP)
Aucun moniteur publié pour l'instant
Nous ouvrons zone par zone. Si vous êtes moniteur et souhaitez que nous ouvrions la vôtre, inscrivez-vous sur la liste d'attente.
Avis sur Paddle (SUP)
Pas encore d'avis
Nous ne publions que les avis de cours réellement suivis et payés sur Alpify. Ils apparaîtront ici dès qu'il y en aura.
Sécurité et diplômes
Le paddle est peu risqué, mais le vent de terre est son piège : il vous pousse au large sans que vous le remarquiez et revenir contre lui est épuisant. Le moniteur vérifie les prévisions avant de partir, délimite la zone et ne sort pas quand le vent souffle de la côte.
Diplôme exigé
- Diplôme de technicien de paddle ou de surf reconnu par la fédération compétente, ou certification internationale équivalente.
- Formation de sauvetage aquatique en cours de validité.
- Assurance responsabilité civile couvrant l’activité.
Nous vérifions les diplômes sport par sport : un moniteur peut être publié pour un sport et encore en cours de validation pour un autre. Nous vérifions aussi que son assurance responsabilité civile couvre cette activité précise.
Questions fréquentes sur Paddle (SUP)
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